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Mit professionellen Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen schmerzfrei durch den Alltag.
Viele Menschen kennen das Problem: Durch die Belastungen des Alltags kommt es zu Rückenschmerzen und Verspannungen. Lerne, wie du mit einfachen Übungen gegensteuern und wieder schmerzfrei durch den Alltag gehen kannst.
Die Reise zum schmerzfreien Körper beginnt jetzt.
In der Rückengymnastik lernst du, mit welchen Übungen und Bewegungen du deinen Rücken wieder in den Griff bekommst und dich von deinen Verspannungen verabschiedest.
Du bekommst:
- ein 15-minütiges Telefongespräch, in dem ich dich besser kennen lerne und mir ein Bild von deiner individuellen Situation machen kann.
- 2x 45 Minuten Personal Training, in dem ich dir zeige, mit welchen Übungen du deine Schmerzen bekämpfen kannst (kann online oder vor Ort stattfinden).
- 6 Übungen im Videoformat, die du unabhängig von deinem Aufenthaltsort für dich selbst machen kannst. Ohne zusätzliche Ausrüstung oder Geräte.
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