Erreiche deine Wohlfühlfigur

Personal Training ist die Königsdisziplin des Trainings: Für dich wird ein individuelles Programm erstellt, mit dem du deine Wohlfühlfigur dauerhaft erreichst und hältst. 

Das Training geht auf deine Ziele, Einschränkungen und Bedürfnisse ein und du gehst so den schnellsten und effektivsten Weg zu deiner Wohlfühlfigur. 

Was bekommst du von mir? 

1. 5x 45 Minuten Personal Training mit mir (vor Ort oder online möglich) 
2.  24/7 Betreuung per E-Mail, SMS, Whattsapp
3. professionell erprobte Übungen und Methoden zur Wohlfühlfigur
4. 21 gesunde und unkomplizierte Rezepte für deinen Alltag
5. Informatives Wissen zu allen Mythen, die in den Medien kursieren

Ablauf jeder Einheit:

Zu Beginn wird die IST-Situation analysiert, um einen Plan zu erstellen, der dich zum Ziel führt. 

Jede Personal Training Stunde ist unterteilt in Aufwärmen (Gelenke mobilisieren, Herz-Kreislauf aktivieren), gefolgt von einem Hauptteil (Kräftigung, Ausgleich von Dysbalancen, etc.) und einem Cool Down (Entspannung, leichtes Dehnen, Nervensystem beruhigen). 

Im Personal Training bürge ich für meinen Erfolg. Bist du bereit? 

Hier findest du weitere Informationen zu meinem Coaching