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"Fit am Morgen" mit Qigong. Ein Jahr lang morgens von Montag bis Freitag mit Doris & Ivo bewegt den Tag beginnen. Mobilisierende Übungen aus dem Zhineng Qigong für einen aktiven Start in den Tag.
Gemeinsam und doch zuhause unter Anleitung fit für den Tag zu werden. Darum praktizieren wir regelmäßig am Morgen online verschiedene einfache und sehr wirkungsvolle Qi Gong Übungen, die in erster Linie Wirbelsäule und Gelenke mobilisieren. Vor allem morgens ist es wichtig, den Körper nach dem langen Liegen wieder in Schwung zu bringen, um Gesundheit und Immunsystem zu stärken.
Vorkenntnisse sind keine nötig, deine Fitness wird sich steigern, ist aber keine Voraussetzung. Freude soll es machen!
Wir praktizieren gemeinsam, um den inneren Schweinehund zu überwinden. So fällt das Aufstehen und "Turnen" leichter!
Abends gibt es genug Angebote für die Fitness- und Körperertüchtigung. Wir aber starten bereits morgens mit wirkungsvollen Übungen. Damit tanken wir Energie für den ganzen Tag.
Wir freuen uns auf Dich!
Haola, Doris & Ivo
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